五目豆いなり
素朴な甘さで優しい味わいに。混ぜるだけ簡単＆手軽にいなり寿司。
調理時間： 15分
材料費： 約480円
塩分： 0.4g （1コ分あたり）
カロリー： 110kcal （1コ分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（10コ分）
味付いなりあげ…10枚
ご飯…350g
酢…大さじ1
五目豆…1袋（100g）
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）温かいご飯に酢を合わせ、五目豆を混ぜ10コに丸める。
（2）いなりあげに（1）を詰める。
栄養（1コ分あたり）
- カロリー...110kcal
- 塩分...0.4g
- たんぱく質...3.9g
- 脂質...2.6g
- 炭水化物...18.7g
- ナトリウム...140mg
- コレステロール...0mg
- 食物繊維...0.6g
- カルシウム...30mg
- 鉄...0.4mg
- ビタミンA...0μg
- ビタミンB1...0.01mg
- ビタミンB2...0mg
- ナイアシン...0.1mg
- ビタミンC...0mg
食で健康づくり
市販の「五目豆」が具に変身。他にも「ひじきの煮物」「切り干し大根の煮物」などをすし飯に混ぜると手軽に楽しめます。
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