梅わさ風味のいか丼
爽やかな香味と歯ごたえで食欲をそそる夏の味。新鮮ないかと身近な材料で手軽にできる丼です。
- 15分
- 約820円
- 2g
- 360kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(2人分)
いか(生食用・短冊)…80g
梅干し(塩分10%)…2コ
青しそ…5枚
練りわさび小さじ…1/2
オクラ…4本
きゅうり…1本
ご飯…2杯分
しょうゆ大さじ…1/2
いりごま(白)…小さじ2
刻みのり…適量
爽やかな香味と歯ごたえで食欲をそそる夏の味。新鮮ないかと身近な材料で手軽にできる丼です。
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
いか(生食用・短冊)…80g
梅干し(塩分10%)…2コ
青しそ…5枚
練りわさび小さじ…1/2
オクラ…4本
きゅうり…1本
ご飯…2杯分
しょうゆ大さじ…1/2
いりごま(白)…小さじ2
刻みのり…適量