ほうれん草とじゃがいもの豆乳シチュー
豆乳を使えば胃にもやさしくヘルシーな味わい。気になるカロリーも抑えてシチューが作れます。
- 25分
- 約1230円
- 1.2g
- 310kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
豚肉切り落とし…250g
ほうれん草…1束
じゃがいも…2~3コ
たまねぎ…1コ
ぶなしめじ(小)…1パック
サラダ油…大さじ1
小麦粉…大さじ1
水…2カップ
チキンコンソメ…1コ
無調整豆乳…2カップ
塩…小さじ1/3
こしょう…少々