鶏肉と豆腐のサラダ
栄養満点の具だくさんサラダを爽やかなレモン風味で!食卓にフレッシュな風を吹き込むヘルシーサラダです。
- 40分
- 約910円
- 1g
- 300kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
とり肉むね…1枚
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
<スープ>
水…3~4カップ
鶏がらスープ…小さじ1
酒…大さじ1
絹とうふ…1丁
長ひじき(乾)…10g
トマト(大)…1コ
ベビーリーフ…1パック
<ドレッシング>
レモン汁+酢…大さじ2
薄口しょうゆ…大さじ1
砂糖…小さじ1/2
塩…少々
こしょう…少々
オリーブ油…大さじ2
レモン皮(すりおろし)…1コ分