彩り焼き肉
＜タレ＞が自慢の焼肉は絶対に試してみる価値あり！成人式のヤングパワーをいっそう盛りあげるおいしさ。
調理時間： 20分
材料費： 約2500円
塩分： 2.5g （1人前あたり）
カロリー： 290kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・牛肉焼肉用…３００ｇ
・ごま油…大さじ１
＜タレ＞
・しょうゆ…大さじ２と1/2
・砂糖…大さじ１
・酒…大さじ1/2
・みりん…大さじ1/2
・にんにく…１かけ
・すりごま…大さじ１
・赤とうがらし…１本
・甜麺醤…大さじ２
・サンチュ…１０枚
・きゅうり…１本
・にんじん…１本
・だいこん（４つ割り）…２０センチ
・ミニトマト…1/2パック
・かいわれ菜…1/2パック
・キムチ…適量
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)にんにくはすりおろし、赤とうがらしは種を取り細かく切り、＜タレ＞を作る。
(2)牛肉に(1)のタレを大さじ２まぶす。残りの＜タレ＞に甜麺醤を混ぜる。
(3)きゅうり・にんじん・だいこんは少し押さえながらピーラーで薄くリボン状に切る。
(4)フライパンにごま油を熱し、牛肉を焼く。野菜と一緒に皿に盛り、細かく切ったキムチと＜甜麺醤入りタレ＞を添える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...290kcal
- 塩分...2.5g
食で健康づくり
肉類を食べる時は野菜もたっぷり摂りましょう。野菜は一日、緑黄色野菜１２０ｇ・その他の野菜２３０ｇを目標としましょう
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