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離乳食

  • カミカミ期

きゅうりのツナサラダ

0 つくったよ

材料

(1回分)

きゅうり…1/5本
たまねぎ…10g
トマト…20g
ツナ缶(水煮)…10g
プレーンヨーグルト…20g

つくり方

(1)きゅうり・たまねぎは粗みじん、トマトは湯むきして種を取り1cm角に切る。ツナは熱湯をかけてほぐす。

(2)野菜を耐熱皿に入れ、電子レンジ(500w)で40~50秒加熱する。

(3)②とツナをヨーグルトで和える。

ポイント

トマトの湯むきは、皮に十文字の切れ目を入れ、熱湯にさっと入れて冷水にとり、皮をむきます。
大人の方には、マヨネーズや豆板醤を加えてピリ辛風にアレンジしても。

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