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離乳食

  • カミカミ期

なんきんとトマトのサラダ

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材料

(1回分)

なんきん(皮なし)…20g
ミニトマト…1コ(約10g)
プレーンヨーグルト…小さじ1

つくり方

(1)なんきんはさっと水にくぐらし、ラップをして電子レンジ(500W)で約40秒加熱し、つぶす。

(2)ミニトマトは皮と種を除き、細かく刻む。

(3)①と②をヨーグルトで和える。

ポイント

ヨーグルトは砂糖などの入っていないプレーンなものを使用してください。
大人用には、塩・こしょうで調味します。お好みでナッツやレーズンを加えると美味しいです。

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