焼肉＆野菜スティック
タレにつけて焼くだけでOKの手間いらず、わいわいとアウトドアで豪快にいかが。
調理時間： 20分
材料費： 約1800円
塩分： 0.9g （1人前あたり）
カロリー： 200kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・牛肉(焼き肉用)…300g
・焼肉のたれ(中辛)…大さじ4
・きゅうり…2本
・にんじん(小)…1本
・セロリ…1本
・サニーレタス…1/2株
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 牛肉はたれをからめて約10分置き、焼肉用の網で焼く。(フライパンの場合は油大さじ1を熱して肉を焼く)
(2) きゅうり・にんじん・セロリは7ミリ角の棒状に切る。サニーレタスは1枚ずつはがす。
(3) サニーレタスに野菜スティック・焼肉を包んで食べる。
※好みでマヨネーズ・一味とうがらしをふる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...200kcal
- 塩分...0.9g
食で健康づくり
牛肉に含まれる亜鉛は、成長促進や味覚を正常に保つための重要なミネラル。
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