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野菜料理

  • ~500円以下

ひじきの中華風サラダ

栄養バランスも歯ごたえもうれしい、ごま風味の中華風サラダです。

14 つくったよ
調理時間
10分
材料費
約250円
塩分
1g
カロリー
50kcal

(1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

・生ひじき…110g
・にんじん…50g
・きゅうり…1本

<ドレッシング>
・しょうゆ…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・酢…大さじ1
・ごま油…大さじ1

コープス商品材料

にんじん

にんじん

●堆肥など有機質肥料を中心にしっかり、土づくりをしています。
●化学合成農薬の使用回数を一般栽培の2分の1以下に抑えて栽培しました。

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つくり方

(1) ひじきは水でサッと洗い、水気をよくきる。

(2) にんじんときゅうりはせん切りにする。

(3) ドレッシングの調味料を合わせ、ひじきと(2)の野菜を加えて和える。

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