れんこんとひじきのサラダ
ミネラルも繊維質もたっぷりとれる、素材の取り合わせが新鮮な和風サラダ。
- 15分
- 約400円
- 2g
- 120kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
・れんこん…100g
・ほうれん草…200g
・かまぼこ(焼)…1/2枚
・生ひじき…110g
・マヨネーズ…大さじ3
・しょうゆ…小さじ2~大さじ1
・七味とうがらし…適宜
ミネラルも繊維質もたっぷりとれる、素材の取り合わせが新鮮な和風サラダ。
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
・れんこん…100g
・ほうれん草…200g
・かまぼこ(焼)…1/2枚
・生ひじき…110g
・マヨネーズ…大さじ3
・しょうゆ…小さじ2~大さじ1
・七味とうがらし…適宜