レタスとツナのレンジ蒸し

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 10分

材料費: 約240円

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

ジャンル: 洋風

料理区分: 主菜

材料(2人分)

レタス(食べやすくちぎる)…1/2玉
ツナ缶(油漬け)…1缶

<A>
しょうゆ…小さじ1
みりん…小さじ1
ごま油…小さじ1/4
いりごま(白)…大さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)レタスは耐熱容器に入れ、ラップをし電子レンジ(500W)で2~3分加熱する。

(2)レタスの水気をしっかりきり、ツナ缶を油ごと入れる。

(3)(2)に<A>を加え、混ぜ合わせる。

調理のコツ

レタスは加熱するとカサが減り、たっぷりお召し上がりいただけます。素麺やうどんなどにかけて、ぶっかけめんにしてもよく合います。

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