かぼちゃのミートソース煮
朝からしっかり緑黄色野菜をどうぞ、子どもたちも喜ぶミートソース味。
調理時間： 20分
材料費： 約300円
塩分： 0.8g （1人前あたり）
カロリー： 150kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・かぼちゃ…400g
・水…1カップ
・ミートソース…1缶(295g)
・しょうゆ…小さじ2
・砂糖…小さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) かぼちゃはひと口大に切る。
(2) 鍋にかぼちゃと水を入れ、少しやわらかくなるまで4～5分煮る。ミートソースと調味料を加え、落としぶたをしてかぼちゃがやわらかくなるまで煮る。
※かぼちゃは重ならないようにひとならべにして。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...150kcal
- 塩分...0.8g
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