やりいかの中華風炒め

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 15分

材料費: 約760円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

やりいか(煮付け・バター焼用)…150g
春きゃべつ(ひと口大に切る)…1/4玉
スナップえんどう(半分に切る)…8本
四川豆板醤…小さじ1/2
黄金しょうが(みじん切り)…1かけ
抑臭にんにく(みじん切り)…1かけ
ごま油…大さじ1

<合わせ調味料>
砂糖…小さじ1/3
オイスターソース…大さじ1/2
しょうゆ…小さじ1
鶏ガラスープ…小さじ1/2
酒…大さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに油を入れ、豆板醤・しょうが・にんにくを炒める。

(2)いか・野菜を加え炒める。

(3)<合わせ調味料>を絡める。

調理のコツ

●しょうが・にんにくの香りがでたら、いか・野菜を加えます。豆板醤はお好みで加減してください。

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