やまといものチヂミ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約350円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(2枚分)

<A>
やまといも(おろす)…200g
たまご…1コ
小麦粉…大さじ1
にら(3cmに切る)…1/2束
にんじん(細切り)…1/4本

ごま油…大さじ2

<たれ>
しょうゆ…大さじ1
酢…大さじ1
いりごま…小さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)<A>を混ぜ合わせる。

(2)フライパンに油を熱し、(1)を半量ずつ入れて丸く広げ、両面を焼く。

(3)<たれ>を添える。

調理のコツ

●やまといも・たまご・小麦粉をよく混ぜてから、野菜を加え、全体がなじむまで混ぜ合わせます。
●生地を広げ、両面色よく焼きましょう。

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