スタミナとんてき
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 20分
材料費： 約850円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
料理区分： 主菜
材料（4人分）
国産豚肉肩ロース（下味をつける）…4枚
塩…小さじ1/6
こしょう…少々
サラダ油…大さじ1
ケチャップ…大さじ3
砂糖…大さじ1/2
しょうゆ…大さじ1と1/2
酒…大さじ2
にんにく（おろす）…1かけ
ブロッコリー（小房に分けゆでる）…1/4株
さつまいも（輪切りにしてゆでる）…1本
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）フライパンに油を熱し、豚肉を焼く。
（2）にんにくと調味料を加え煮る。
（3）野菜を添える。
調理のコツ
●豚肉は、しっかり火を通しましょう。●調味料を加えたら、煮汁が少なくなるまで煮絡めます。
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