ささみの大葉照り焼き

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 15分

材料費: 約580円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

料理区分: 主菜

材料(4人分)

若どりすじ切りささみ(そぎ切りにして、下味をつける)…300g
塩・こしょう…各少々
酒…大さじ1
大葉(細切り)…10枚
小麦粉…小さじ2

油…小さじ2

<たれ>
しょうゆ…小さじ2
みりん…大さじ2

洋にんじん(輪切りにして、ゆでる)…1/2本
菜の花(ゆでて4cmに切る)…1束

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)ささみに大葉をつけ、小麦粉をまぶす。

(2)フライパンに油を熱し(1)を焼き、<たれ>を絡める。

(3)野菜を添える。

調理のコツ

●ささみは、3~4切れのそぎ切りにします。にんじんは水から柔らかくゆで、菜の花は沸騰した湯でさっとゆでましょう。
●ごはんにのせて照り焼き丼に、ごまや七味をかけてもおいしいです。

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