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肉料理

スペアリブのポークチャップ風

4 つくったよ
調理時間
25分
材料費
約1,000円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

国産豚スペアリブカット…(310g)

<A>
トマトケチャップ…大さじ2
みそ…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
サラダ油…大さじ1
フードプランたまねぎ(みじん切り)…1/4コ
フードプラン抑臭にんにく(みじん切り)…1かけ

フードプランオクラ…1袋(8~12本)
フードプランミニトマト…1パック(200g)

つくり方

(1)スペアリブに<A>をもみ込む。

(2)電子レンジ(500W)で約8分加熱する。

(3)オクラとミニトマトをオーブントースターで焼いて、添える。

調理のコツ!

●スペアリブと調味料をもみ込んでしばらくおくと、より味が入ります。
●耐熱皿に間を空けて広げ、ラップをかけずに加熱します。レンジ庫内に跳ねた油等は、熱いうちに拭き取りましょう。

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