いかと小松菜の昆布茶炒め
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 15分
材料費： 約690円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
料理区分： 主菜
材料（4人分）
＜A＞
いかスティック…300g
こまつな（4cmに切る）…1袋
白ねぎ（斜め切り）…1/2本
黄金しょうが（細切り）…1かけ
サラダ油…大さじ1/2
昆布茶…小さじ1
しょうゆ…少々
焼き海苔（ちぎる）…1/4枚
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）フライパンに油を熱し、＜A＞を炒める。
（2）昆布茶・しょうゆを加える。
（3）のりを添える。
調理のコツ
●いかは半解凍にし、余分な水分は拭き取ります。●いかは炒め過ぎると固くなるので注意しましょう。
●しょうが・白ねぎから先に炒めましょう。
スマートフォンでレシピをチェック！