ほうれん草のとろろ昆布和え
ほうれん草にとろろ昆布が絡まって、ねっとりした食感のヘルシーなアイデア一品。
調理時間： 15分
材料費： 約150円
塩分： 0.6g （1人前あたり）
カロリー： 18kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・ほうれん草…1束
・しょうゆ…大さじ1/2
・とろろ昆布…10g
・梅肉…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) ほうれん草はゆでて冷水にとり、水気を絞る。2センチ長さに切り、しょうゆをまぶす。
(2) とろろ昆布をほぐし、ほうれん草と和える。
(3) 器に盛り、梅肉をのせる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...18kcal
- 塩分...0.6g
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