ホットサラダ

きれいな彩りが楽しい野菜たち、気分もホットになりそう・・・。

調理時間: 30分

材料費: 約550円

塩分: 0.2g (1人前あたり)

カロリー: 85kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

・カリフラワー…1/2株(200g)
・ブロッコリー…1株(200g)
・じゃがいも…200g
・ミニトマト…12コ

<ソース>
・マヨネーズ…80g
・牛乳…大さじ1
・白ワイン…大さじ2
・塩…1つまみ
・こしょう…少々

つくり方

(1) カリフラワーとブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。

(2) じゃがいもは丸ごとゆで、皮をむいて1cmの輪切りにする。ミニトマトは湯むきする。

(3) ソースは合わせ、湯せんする。

(4) 野菜の暖かいうちにソースをかけてすすめる。

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...85kcal
  • 塩分...0.2g

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る

関連キーワードからレシピをさがす