クリスマスパンチ
調理時間： 15分
材料費： 約980円
塩分： 0.1g （全量あたり）
カロリー： 480kcal （全量あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4～6人分）
キウィフルーツ…1コ
りんご…1/2コ
いちご…1/2パック
パイナップル…100g
シードレス（種なしぶどう）…1パック
レモン汁…大さじ1
サイダー…500ml
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）キウィ・りんごはいちょう切りにする。いちごは半分に、パイナップルはひと口大に切る。※型があれば、一部を星型に抜く。
（2）器にフルーツを入れ、レモン汁をふり、サイダーを注ぐ。
栄養（全量あたり）
- カロリー...480kcal
- 塩分...0.1g
- たんぱく質...3.2g
- 脂質...0.7g
- 炭水化物...122.6g
- ナトリウム...24mg
- コレステロール...0mg
- 食物繊維...7.7g
- カルシウム...79mg
- 鉄...1.1mg
- ビタミンA...14μg
- ビタミンB1...0.19mg
- ビタミンB2...0.08mg
- ナイアシン...1.2mg
- ビタミンC...179mg
食で健康づくり
果物は、1日200gを目標に摂取しましょう。季節に合わせて、旬の果物でつくりましょう。500mlのサイダーに対し、果物約500gが分量の目安となります。
スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。