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おやつ

  • ~500円以下

簡単アップルパイ

1 つくったよ
調理時間
40分
材料費
約330円
塩分
1.1g
カロリー
560kcal

(全量あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(作りやすい分量)

冷凍パイシート…1枚
砂糖…小さじ1/2

りんご…1コ

砂糖…大さじ1
レモン汁…大さじ1/2

バター…5g
シナモン…少々

つくり方

(1)りんごは皮つきのまま、3~4mm厚さのくし形に切る。砂糖・レモン汁を混ぜ合わせ、りんごを加え混ぜる。

(2)パイシートは麺棒でのばす(約15cm×23cm)。クッキングシートを敷いた天板にのせ、フォークで空気穴をあけ、砂糖をふる。

(3)(2)にりんごを少しずつずらして重ね、3列に並べる。バターを散らし、シナモンをふる。

(4)200℃に予熱したオーブンで、約25分焼く。

栄養

(全量あたり)
  • たんぱく質...6.3g
  • 脂質...30.1g
  • 炭水化物...70.5g
  • ナトリウム...420mg
  • コレステロール...11mg
  • 食物繊維...6.0g
  • カルシウム...19mg
  • 鉄...0.6mg
  • ビタミンA...31μg
  • ビタミンB1...0.08mg
  • ビタミンB2...0.04mg
  • ナイアシン...0.6mg
  • ビタミンC...19mg

食で健康づくり

りんごは皮にも栄養があるので、皮も含めまるごと食べるのがおすすめです。パイ生地は少しずつ麺棒で広げます。伸ばし始めは均等に力が入るように生地を麺棒の中心に置き、麺棒を転がさず、上から押さえて広げます。

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