(1人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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ミニトマト(少量)…1パック(約10コ) 〈A〉 すりごま(黒)…大さじ1 しょうゆ…小さじ1/2 砂糖…小さじ1/2
(2)〈A〉の材料を混ぜ合わせ、トマトを和える。
「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるように、トマトは抗酸化作用を持つリコピンやビタミンCが豊富な食材です。
豚肉と春野菜の酒蒸し
豆とちりめんのご飯
2人分300円 5分以内 あえる ゴマ ミニトマト ~100kcal