桃入り水ようかん
調理時間: 15分
材料費: 約450円
塩分: 0g (全量あたり)
カロリー: 370kcal (全量あたり)
※調理時間は冷やし固める時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料(流し箱14×11cm1箱分)
桃…1コ
粉寒天…2g
水…1カップ
砂糖…大さじ2
こしあん…150g
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)ももは皮と種を除き、1cm角に切る。
(2)鍋に水・寒天を入れ火にかける。木べらで混ぜながら煮溶かし、沸騰後さらに2~3分煮て、砂糖を加え混ぜる。
(3)弱火にし、あんを少しずつ加え、なめらかになるまで混ぜる。中火にし、混ぜながらふつふつするまでしばらく煮て火からおろす。
(4)木べらで混ぜながら粗熱をとり(約50℃)、(1)を加え混ぜ、流し箱に入れて冷やし固める。
栄養(全量あたり)
- カロリー...370kcal
- 塩分...0g
- たんぱく質...15.6g
- 脂質...1.1g
- 炭水化物...75.4g
- ナトリウム...10mg
- コレステロール...0mg
- 食物繊維...13.7g
- カルシウム...46mg
- 鉄...4.5mg
- ビタミンA...8μg
- ビタミンB1...0.05mg
- ビタミンB2...0.09mg
- ナイアシン...1.1mg
- ビタミンC...12mg
食で健康づくり
桃は熱湯に少し浸け、冷水にとってから皮をむくときれいにむけます。あんを入れてからさらに煮ると、食感が良くなります。寒天は固まりやすいので、粗熱をとるときは注意し、50℃前後で桃を入れましょう。
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