黒みつわらびもち
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- 10分
- 約180円
(黒みつを冷やす時間を除く)
- 0.1ｇ
- 190kcal
(１人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(2人分)
コープス わらび餅…1パック
〈黒みつ〉
黒砂糖（粉）…大さじ2
水…小さじ2
添付のきな粉…1袋
（1）水に黒砂糖を混ぜ、電子レンジ（500w）で約1分加熱して〈黒みつ〉を作り、冷やす。
（2）わらび餅を器に盛り、添付のきな粉と（1）を添える。
(１人分あたり)
- たんぱく質...1.5g
- 脂質...0.7g
- 炭水化物...45.0g
- ナトリウム...57mg
- コレステロール...0mg
- 食物繊維...0.0g
- カルシウム...22mg
- 鉄...0.4mg
- ビタミンA...0μg
- ビタミンB1...0.00mg
- ビタミンB2...0.01mg
- ナイアシン...0.1mg
- ビタミンC...0mg
黒砂糖は上白糖より、ビタミンやミネラルを多く含みます。黒みつは、冷やすと加熱直後よりとろみがつくので、加熱しすぎないようにしましょう。
