材料（2人分）
太麺中華そば…1袋（300g）
CO・OP 無塩せき国産ポークあらびきウインナー…3本
たまねぎ…1/2コ
ピーマン…2コ
ブラウンマッシュルーム…1/2パック
サラダ油…大さじ1
トマトケチャップ…大さじ3
ウスターソース…大さじ1/2
粉チーズ…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）中華そばは耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（500W）で1～2分温める。ウインナーは斜め薄切りにする。たまねぎ・ピーマンは1cm幅、マッシュルームは薄切りにする。
（2）フライパンに油を熱し、たまねぎを炒める。ウインナー・ピーマン・マッシュルームを加え、さらに炒める。中華そば・ケチャップ・ウスターソースを加え、炒め合わせる。
（3）器に盛り、お好みで粉チーズをふる。
栄養（１人分あたり）
- カロリー...510kcal
- 塩分...2.4g
- たんぱく質...14.5g
- 脂質...17.2g
- 炭水化物...72.5g
- ナトリウム...930mg
- コレステロール...18mg
- 食物繊維...5.3g
- カルシウム...69mg
- 鉄...1.2mg
- ビタミンA...296μg
- ビタミンB1...0.14mg
- ビタミンB2...0.16mg
- ナイアシン...2.8mg
- ビタミンC...35mg
食で健康づくり
太麺中華そばのもちもち感を生かした、懐かしい味のナポリタン風焼きそばです。手軽にできて、ランチにもおすすめです。
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