チーズパイン餃子
- 15分
- 約210円
- 0.2g
- 300kcal
(5コ分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(10コ分)
餃子の皮(大判)…10枚
クリームチーズ…50g
パイン缶(スライス)…2枚
レーズン…適量
サラダ油(焼き用)…大さじ1
(1)パインは1枚を5等分に切る。
(2)餃子の皮に、パイン・クリームチーズ・3~4粒のレーズンをのせ、フチに缶汁(水)をつけて半分に折って包む。
(3)フライパンに油を熱し、中火~弱火でフチを押さえながら両面を色よく焼く。
(5コ分あたり)
- たんぱく質...5.7g
- 脂質...14.8g
- 炭水化物...35.2g
- ナトリウム...70mg
- コレステロール...25mg
- 食物繊維...1.3g
- カルシウム...31mg
- 鉄...0.6mg
- ビタミンA...63μg
- ビタミンB1...0.07mg
- ビタミンB2...0.08mg
- ナイアシン...0.4mg
- ビタミンC...3mg
包む時は、中の空気を抜くようにして、皮の周りを押さえてしっかりくっつけます。ふちを押さえながら焼きましょう。 おやつ感覚の餃子です。「チーズ+チョコスプレー」・「バナナ+あん」・「あん+ナッツ類+ごま油」などいろいろな組合せで楽しみましょう。