桃のフローズンヨーグルト
ヨーグルトでさっぱり♪みずみずしい桃入りの涼菓。
52
- 5分
- 約420円
(冷凍する時間を除く)
- 0.1ｇ
- 72kcal
(１コ分)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
-
下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。
(4コ分)
桃…1コ
レモン汁…小さじ2
プレーンヨーグルト…1/2パック
砂糖…大さじ3
ミント…適宜
（1）桃は皮と種を除いて食べやすい大きさに切り、レモン汁をふりかける。
（2）ヨーグルト・砂糖を泡立て器でよく混ぜ、（1）を加えてバットに流し、凍らせる。途中、2～3回取り出しかき混ぜる。
（3）器に盛り、あればミントを飾る。
(１コ分)
- たんぱく質...2.0g
- 脂質...1.5g
- 炭水化物...12.9g
- ナトリウム...24mg
- コレステロール...6mg
- 食物繊維...0.5g
- カルシウム...62mg
- 鉄...0.0mg
- ビタミンA...17μg
- ビタミンB1...0.02mg
- ビタミンB2...0.07mg
- ナイアシン...0.3mg
- ビタミンC...5mg
桃は熱湯につけ、すぐに冷水に取ると簡単に皮がむけます。種の深さまでナイフを入れ、ぐるりとカットし、左右にねじるように割り、種をスプーンでくりぬきます。果物をかえて、いろいろな味を楽しみましょう。
