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  • バレンタインデー

クリスピーチョコボール

持ち手まで食べられる!ザクザク食感のチョコボール。

22 つくったよ
調理時間
20分
材料費
約200円
塩分
0.1g
カロリー
79kcal

(1コ分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(6~8コ分)

板チョコ(スイート)…1枚
チョコフレーク…1カップ

<デコレーション用>
チョコスプレー…適量
アラザン…適量
プレッツェル(スティック)…適量

つくり方

(1)板チョコは小さく刻み、チョコフレークは粗くつぶす。

(2)(1)の板チョコを湯せんで溶かし、チョコフレークを混ぜる。

(3)小さな器にラップをかけてチョコスプレー・アラザンをのせ、粗熱をとった(2)をのせて、軽く茶巾に絞る。(1コ分あたり大さじ1程度)プレッツェルを差し込んで持ち手にしてもOK。固まったらラップをはずす。

栄養

(1コ分あたり)
  • たんぱく質...1.1g
  • 脂質...3.4g
  • 炭水化物...11.3g
  • ナトリウム...45mg
  • コレステロール...2mg
  • 食物繊維...0.6g
  • カルシウム...36mg
  • 鉄...0.6mg
  • ビタミンA...31μg
  • ビタミンB1...0.08mg
  • ビタミンB2...0.10mg
  • ナイアシン...0.7mg
  • ビタミンC...5mg

食で健康づくり

手を冷たくして丸めるときれいに仕上がります。チョコスプレーやアラザンはお好みで、スティックを刺すとかわいらしさが、さらにアップします。

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