軍艦巻き
調理時間： 30分
材料費： 約350円
塩分： 1.3g （12コあたり）
カロリー： 540kcal （12コあたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（12コ分）
〈すし飯〉
ご飯…180g
すし酢…大さじ1
まぐろ（生食用）…40g
青しそ…2枚
ツナ缶（油漬）…小1/3缶
マヨネーズ…小さじ1/2
たまご…1/2コ
塩…少々
油…少々
焼き海苔手巻き用（2切）…2枚
きゅうり（薄切り）…4枚
甘酢しょうが…適量
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）熱いご飯にすし酢を混ぜてすし飯をつくり、手に薄めたすし酢をつけながら、またはラップを使って軽くにぎる要領で12コにまとめる。
（2）まぐろはミリ角に切る。青しそは半分に切る。ツナは軽く油を切り、マヨネーズで和える。たまごは塩を加え、いりたまごにする。
（3）海苔は縦に4等分に切る。きゅうりはピーラーで長い薄切りにする。
（4）（1）を海苔またはきゅうりで巻き、（2）をのせる。
（5）甘酢しょうがを添える。
栄養（12コあたり）
- カロリー...540kcal
- 塩分...1.3g
食で健康づくり
茶わん一杯（約150g）が目安量です。トッピングはお好みで自由に楽しみましょう。
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