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鍋物

  • 15分以内
  • やさいたっぷり

塩バター鍋

あっさりしているのにコクのあるスープが、食欲をそそります。食べ応えのあるちゃんぽん麺で。

2 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約1570円
塩分
3g
カロリー
430kcal

(1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

豚肉ロースしゃぶしゃぶ用…250g
チンゲン菜…1袋
もやし…1袋
パプリカ(赤)…1コ
コーン缶(ホール)…1缶
ちゃんぽん麺…1袋(2人前)

〈スープ〉
水…5カップ
添付のスープ…2袋
コーンの缶汁…1缶分

バター…適量
こしょう…少々

つくり方

(1)チンゲン菜・パプリカは食べやすい大きさに切る。

(2)土鍋に〈スープ〉を煮立て、麺以外の材料を加えて火を通す。

(3)器に取り分け、バターをのせ、こしょうをふる。

食で健康づくり

市販の麺類のスープを使って、水分量を増やし鍋物のスープにしました。手軽においしく野菜をたっぷり摂ることができます。

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