夏野菜たっぷりシーフードカレー
夏野菜と海の幸、にんにく・しょうがが相性抜群。長時間煮込まなくても旨みが広がる夏向けカレー。
- 25分
- 約1300円
- 2.4g
- 580kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
えび…200g
ボイル帆立…150g
トマト…1コ
かぼちゃ…200g
オクラ…1袋
たまねぎ…1コ
にんにく(みじん切り)…1かけ
しょうが(みじん切り)…1かけ
鷹の爪(種を除く)…1本
サラダ油…大さじ2
水…2と1/2カップ
カレールウ(中辛)…1/2箱(75g)
ご飯…4皿分