オクラとえのきの和え物
刻んで混ぜるだけのお手軽さでイチオシ、熱いご飯にもお茶漬けにもいけますよ。
調理時間： 10分
材料費： 約150円
塩分： 0.5g （1人前あたり）
カロリー： 14kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・オクラ…1袋
・えのきだけ茶漬…50～60g
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) オクラはゆでて小口切りにする。<オクラは塩少々をまぶし軽くこすってゆでると、うぶ毛もとれて色鮮やか >
(2) えのきだけ茶漬けを(1)に加え、ねばりが出るまでよく混ぜ合わす。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...14kcal
- 塩分...0.5g
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