あじのソテー レモンバターソース

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約1360円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

真あじ三枚おろし(下味をつける)…200g
塩・こしょう…少々
小麦粉…大さじ1

なす(斜め薄切り)…1本
ベビーリーフ…1袋
ミニトマト…8コ

<レモンバターソース>
砂糖…小さじ2
しょうゆ…小さじ1/2
北海道バター…30g
レモン(果汁)…大さじ3
レモン(薄切りにし、半月切り)…8枚

オリーブオイル…大さじ2

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに半量の油を熱し、なすを焼き取り出す。

(2)残りの油を熱し、魚を焼き盛り付ける。

(3)フライパンに<レモンバターソース>を入れ温め、魚にかけ、野菜を添える。

調理のコツ

●魚は下味をつけてしばらくおき、水分をふいてから小麦粉をつけて焼きましょう。
●<レモンバターソース>はバターを入れ溶けてから、砂糖・しょうゆ・レモン汁の順に入れ温めます。

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