かぼちゃのサラダ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 15分

材料費: 約360円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

<A>
なんきん(ひと口大に切る)…1/4玉
ツナ缶ライト1/2…1缶
たまねぎ(薄切り)…1/4コ
かいわれ大根(2つに切る)…1パック

<ドレッシング>
酢…大さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
塩・こしょう…各少々
エクストラバージンオリーブオイル…小さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)かぼちゃをレンジで加熱する。

(2)<A>を<ドレッシング>で和える。

調理のコツ

●たまねぎの辛みが気になる時は、塩少々でもみ水でさらしましょう。
●かぼちゃはラップをかけてレンジで7~8分加熱し、蒸らします。

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