抹茶ういろう

調理時間: 15分

材料費: 約300円

塩分: 0.0g (全量あたり)

カロリー: 740kcal (全量あたり)

※調理時間は冷ます時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

ジャンル: 和風

料理区分: デザート

材料(10×14×5㎝・600㎖)

〈A〉
上新粉…60g
小麦粉…40g
砂糖…60g
抹茶…小さじ2

水…1カップ

ゆであずき…120g

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)ボウルに〈A〉を入れ、泡立て器でよく混ぜ、水を3回に分けて入れ、ダマが出ないようよく混ぜる。ゆであずきを入れ、ヘラで混ぜる。

(2)ラップを長めに切って耐熱容器に敷き、(1)を流し入れ、底のあずきをならす。容器ごと4~5回軽く台の上に落として空気を抜き、あずきを底に沈める。

(3)上からラップを大きめに被せて側面でしっかりと留め、電子レンジ(500W)で約6分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。

(4)上のラップを外し、容器を逆さにしてラップごと取り出し、ラップを外す。ぬれ布巾でふいた包丁でお好みの大きさに切る。

栄養(全量あたり)

  • カロリー...740kcal
  • 塩分...0.0g
  • たんぱく質...18.5g
  • 脂質...2.3g
  • 炭水化物...169.3g
  • ナトリウム...3mg
  • コレステロール...0mg
  • 食物繊維...13.3g
  • カルシウム...61mg
  • 鉄...3.3mg
  • ビタミンA...96μg
  • ビタミンB1...0.30mg
  • ビタミンB2...0.13mg
  • ナイアシン...1.8mg
  • ビタミンC...2mg

食で健康づくり

ういろうは米粉やわらび粉などに砂糖や水を混ぜ、蒸しあげて作る伝統的な和菓子の一つです。薬屋の「外郎家」が考案したとされ、その家名にちなんだ名称で広く親しまれています。爽やかな抹茶の風味と程よい甘さでお茶請けにもぴったり。耐熱容器を少し濡らしてからラップを敷くと容器に密着します。

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