抹茶ういろう
調理時間: 15分
材料費: 約300円
塩分: 0.0g (全量あたり)
カロリー: 740kcal (全量あたり)
※調理時間は冷ます時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
ジャンル: 和風
料理区分: デザート
材料(10×14×5㎝・600㎖)
〈A〉
上新粉…60g
小麦粉…40g
砂糖…60g
抹茶…小さじ2
水…1カップ
ゆであずき…120g
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)ボウルに〈A〉を入れ、泡立て器でよく混ぜ、水を3回に分けて入れ、ダマが出ないようよく混ぜる。ゆであずきを入れ、ヘラで混ぜる。
(2)ラップを長めに切って耐熱容器に敷き、(1)を流し入れ、底のあずきをならす。容器ごと4~5回軽く台の上に落として空気を抜き、あずきを底に沈める。
(3)上からラップを大きめに被せて側面でしっかりと留め、電子レンジ(500W)で約6分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。
(4)上のラップを外し、容器を逆さにしてラップごと取り出し、ラップを外す。ぬれ布巾でふいた包丁でお好みの大きさに切る。
栄養(全量あたり)
- カロリー...740kcal
- 塩分...0.0g
- たんぱく質...18.5g
- 脂質...2.3g
- 炭水化物...169.3g
- ナトリウム...3mg
- コレステロール...0mg
- 食物繊維...13.3g
- カルシウム...61mg
- 鉄...3.3mg
- ビタミンA...96μg
- ビタミンB1...0.30mg
- ビタミンB2...0.13mg
- ナイアシン...1.8mg
- ビタミンC...2mg
食で健康づくり
ういろうは米粉やわらび粉などに砂糖や水を混ぜ、蒸しあげて作る伝統的な和菓子の一つです。薬屋の「外郎家」が考案したとされ、その家名にちなんだ名称で広く親しまれています。爽やかな抹茶の風味と程よい甘さでお茶請けにもぴったり。耐熱容器を少し濡らしてからラップを敷くと容器に密着します。
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