キウィのクリームチーズサンド
調理時間： 15分
材料費： 約380円
塩分： 0.3g （全量あたり）
カロリー： 310kcal （全量あたり）
※調理時間は冷やす時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（作りやすい分量）
サンゴールドキウィ（黄）…1コ
キウィフルーツ（緑）…1コ
クリームチーズ…50g
砂糖…小さじ2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）キウィは、それぞれ4等分の輪切りにする。
（2）クリームチーズを柔らかくし、砂糖を加え混ぜる。（柔らかくし過ぎるとサンドしづらくなります）
（3）黄色と緑色のキウィを2枚1組にし、（2）をはさみ、ラップで包んで冷やす。
（4）（3）をいちょう切りにする。
栄養（全量あたり）
- カロリー...310kcal
- 塩分...0.3g
- たんぱく質...6.3g
- 脂質...16.8g
- 炭水化物...36.7g
- ナトリウム...130mg
- コレステロール...50mg
- 食物繊維...4.0g
- カルシウム...86mg
- 鉄...0.6mg
- ビタミンA...134μg
- ビタミンB1...0.05mg
- ビタミンB2...0.15mg
- ナイアシン...0.7mg
- ビタミンC...220mg
食で健康づくり
キウィの甘酸っぱさにクリームチーズのコクを組み合わせました。対照的な2つの味が爽やかな簡単スイーツです。クリームチーズは柔らかくし過ぎるとサンドしづらくなります。サンドをラップで包んだら、約15分冷やします。キウィとクリームチーズが一体になって、切りやすくなります。
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