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おやつ

  • ~500円以下

焼きチョコバナナ

7 つくったよ
調理時間
10分
材料費
約200円
塩分
0g
カロリー
340kcal

(全量あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(2本分)

コープス コープの産直 フレンドリーバナナ…2本
CO・OP カカオ70%チョコレート…4コ

アーモンドスライス…適量

ミント…適宜

アルミホイル(25cm×25cm)…適量

つくり方

(1)バナナは、上半分の皮をむき、縦に切れ目を入れる。

(2)チョコレートは、個包装のまま半分に割る。バナナの切れ目に、チョコレートを4かけずつ差し込む(2本作る)。

(3)アルミホイルの上に(2)をおいて、トースターで7~8分、チョコレートが溶けるまで焼く。

(4)器にバナナを盛り、1本のバナナにアーモンドスライスを散らす。あればミントを添える。

栄養

(全量あたり)
  • たんぱく質...5.1g
  • 脂質...8.9g
  • 炭水化物...67.2g
  • ナトリウム...0mg
  • コレステロール...0mg
  • 食物繊維...3.2g
  • カルシウム...23mg
  • 鉄...0.9mg
  • ビタミンA...13μg
  • ビタミンB1...0.14mg
  • ビタミンB2...0.14mg
  • ナイアシン...2.0mg
  • ビタミンC...42mg

食で健康づくり

バナナは加熱すると、とろりとした食感になり、甘味が増します。バナナとチョコレートは相性のよい組み合わせで、子供から大人までお手軽に楽しめるスィーツになります。家庭にあるシナモンシュガーや、アラザンなどをふっても良いでしょう。

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