キウィフルーツサラダ
- 10分
- 約330円
- 0g
- 110kcal
(1人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(2人分)
ゴールドキウィフルーツ…1コ
グリーンキウィフルーツ…1/2コ
バナナ…1本
レッドシードレス(種なしぶどう)…50g
レモン汁…小さじ1
プレーンヨーグルト…1/4カップ
はちみつ…小さじ1
(1)キウィは8mm厚さの半月切り、バナナは8mm厚さの輪切りにする。
(2)(1)・ぶどうにレモン汁をかける。
(3)ヨーグルト・はちみつを混ぜ合わせ、(2)を和える。
(1人分あたり)
- たんぱく質...2.1g
- 脂質...1.0g
- 炭水化物...26.0g
- ナトリウム...14mg
- コレステロール...3mg
- 食物繊維...1.6g
- カルシウム...48mg
- 鉄...0.3mg
- ビタミンA...58μg
- ビタミンB1...0.05mg
- ビタミンB2...0.07mg
- ナイアシン...0.5mg
- ビタミンC...79mg
甘みたっぷりのゴールドキウィと甘みと酸味のバランスの良いグリーンキウィを使ったフルーツサラダです。パンケーキなどに添えても美味しくいただけます。