キウィフルーツサラダ
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- 10分
- 約330円
- 0ｇ
- 110kcal
(１人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(2人分)
ゴールドキウィフルーツ…1コ
グリーンキウィフルーツ…1/2コ
バナナ…1本
レッドシードレス（種なしぶどう）…50g
レモン汁…小さじ1
プレーンヨーグルト…1/4カップ
はちみつ…小さじ1
（1）キウィは8mm厚さの半月切り、バナナは8mm厚さの輪切りにする。
（2）（1）・ぶどうにレモン汁をかける。
（3）ヨーグルト・はちみつを混ぜ合わせ、（2）を和える。
(１人分あたり)
- たんぱく質...2.1g
- 脂質...1.0g
- 炭水化物...26.0g
- ナトリウム...14mg
- コレステロール...3mg
- 食物繊維...1.6g
- カルシウム...48mg
- 鉄...0.3mg
- ビタミンA...58μg
- ビタミンB1...0.05mg
- ビタミンB2...0.07mg
- ナイアシン...0.5mg
- ビタミンC...79mg
甘みたっぷりのゴールドキウィと甘みと酸味のバランスの良いグリーンキウィを使ったフルーツサラダです。パンケーキなどに添えても美味しくいただけます。
