キウィシャーベット
調理時間： 15分
材料費： 約320円
塩分： 0g （１人分あたり）
カロリー： 84kcal （１人分あたり）
※調理時間は凍らせる時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（2人分）
キウィフルーツ…2コ
砂糖…大さじ2
レモン汁…大さじ1/2
水…大さじ2
〈飾り用〉
キウィフルーツ（いちょう切り）…4枚
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）キウィは粗みじんに切る。容器に入れて砂糖をまぶし、約10分おく。
（2）（1）にレモン汁・水を入れ、しっかり混ぜ合わせ、3～4時間凍らせる。途中2～3回取り出し、フォークなどでキウィをつぶしながら、よくかき混ぜる。
（3）器に盛り、飾り用のキウィを飾る。
栄養（１人分あたり）
- カロリー...84kcal
- 塩分...0g
- たんぱく質...0.9g
- 脂質...0.1g
- 炭水化物...21.7g
- ナトリウム...2mg
- コレステロール...0mg
- 食物繊維...2.3g
- カルシウム...31mg
- 鉄...0.3mg
- ビタミンA...61μg
- ビタミンB1...0.01mg
- ビタミンB2...0.02mg
- ナイアシン...0.3mg
- ビタミンC...65mg
食で健康づくり
キウィとレモンの風味がさっぱりとした、暑い季節にうれしい一品です。混ぜる時は空気が入るように混ぜましょう。
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