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おやつ

  • 15分以内
  • ~500円以下

羊羹白玉

6 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約410円
塩分
0g
カロリー
90kcal

(1コあたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(8コ分)

白玉粉…100g
水…90ml

小形羊羹…2本(100g)
きな粉…大さじ2

つくり方

(1)白玉粉に水を加えよくこねる。(固ければ少しずつ水を足し、耳たぶの固さにする。)

(2)羊羹を8コに切り分ける。

(3)(1)を8等分し(2)を包む

(4)沸騰したたっぷりの湯に(3)を入れ、浮き上がってきてから1~2分ゆで、冷水に取り、きな粉をまぶす。

栄養

(1コあたり)
  • たんぱく質...1.8g
  • 脂質...0.5g
  • 炭水化物...19.2g
  • ナトリウム...1mg
  • コレステロール...0mg
  • 食物繊維...0.7g
  • カルシウム...5mg
  • 鉄...0.4mg
  • ビタミンA...0μg
  • ビタミンB1...0.01mg
  • ビタミンB2...0.01mg
  • ナイアシン...0.1mg
  • ビタミンC...0mg

食で健康づくり

白玉粉はもち米で作られています。固くなるので、できるだけ早めに食べましょう。小形羊羹を使うとお好みの味が手軽に楽しめます。

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