カラフルきんぴら
ピーマンとにんじんで仕上げた、彩りのいいきんぴら。見た目もきれいなので、おべんとうにもおすすめです。
調理時間： 10分
材料費： 約280円
塩分： 0.2g （1人前あたり）
カロリー： 34kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
ピーマン…1袋
にんじん…1/3本
ちりめんじゃこ…大さじ3
サラダ油…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）ピーマンは細切り、にんじんは斜め薄切りにしてからせん切りにする。
（2）フライパンに油を熱し、にんじん・ちりめんじゃこを炒める。ピーマンを加えて色よくさっと炒め、仕上げにしょうゆを回し入れる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...34kcal
- 塩分...0.2g
食で健康づくり
野菜を細く切れば、炒め時間は短縮できます。前の晩に準備すれば、よりスピーディーにつくれますね。おべんとうに詰めるときは1人分の量が適量です。
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