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おやつ

  • 15分以内
  • 2人分300円

りんごのマーマレード煮ヨーグルト添え

マーマレードなどをまぶしてレンジでチンするだけで、りんごの甘い香りが漂ってくる家庭的なおやつです。

0 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約180円
塩分
0.1g
カロリー
290kcal

(1コあたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(りんご1コ分)

りんご…1コ
マーマレード…大さじ2
シナモンパウダー…少々

プレーンヨーグルト…1/2カップ
ミント…適宜

つくり方

(1)りんごを8~12等分のくし形に切る。マーマレードをりんごにまんべんなくまぶし、シナモンパウダーをふり、ラップをして電子レンジ(500W)に8分かける(レンジ内の様子を確かめながらする)。

(2)(1)のラップをはずし、再度レンジに2分かけて冷ます。器に盛り、ヨーグルトをかけ、あればミントを飾る。

食で健康づくり

りんごは、固く明るい色で、キズのないもの・ヘタが太くてしっかりしているものを選びましょう。

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