とまとのソテー
ウインナーの飾り切りでかにさんやお花を作ろう！トマトやたまねぎは炒めると甘～くなるよ。
調理時間： 20分
材料費： 約255円
塩分： 1g （1人前あたり）
カロリー： 150kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（2人分）
トマト…1コ
たまねぎ…1/2コ
ミニウインナー…6本
オリーブ油…小さじ2
塩…小さじ1/6
こしょう…少々
粉チーズ…大さじ1
パセリ…1枝
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)☆★☆材料を切るよ！☆★☆
トマトは8つに切りそれをさらに半分に、たまねぎはうす切り、ウインナーはかにやお花の形に切り目を入れる。
(2)☆★☆切った材料を炒めるよ！☆★☆
フライパンにオリーブ油を入れ、ウインナーを炒めて取り出す。もう一度オリーブ油を入れたまねぎを炒め、すき透ってきたらトマトをさっと炒める。最後に塩・こしょうをする。
(3)☆★☆盛り付けるよ！☆★☆
炒めた材料をお皿に盛り付け、粉チーズをかけ、パセリをちぎりながらのせる。花型やかにさんウインナーがかわいいね！
栄養（1人前あたり）
- カロリー...150kcal
- 塩分...1g
食で健康づくり
トマトの赤い色はリコピンという色素です。赤い色ですが緑黄色野菜ですよ。
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