味つけえのきの和え物
野菜料理を一品プラスしたいときにいかが、手間いらずで酒の肴にも重宝な小鉢です。
調理時間： 15分
材料費： 約200円
塩分： 0.7g （1人前あたり）
カロリー： 20kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・えのきだけ(小)…1パック
・ほうれん草…1束
・味つけえのき(瓶入)…大さじ3
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) えのきは半分に切り、ほぐす。熱湯でサッとゆで、ザルにあげて水気をきる。
(2) (1)の熱湯でほうれん草をゆで、冷水にとる。水気を絞り、3～4センチ長さに切る。
(3) (1)と(2)を、味つけえのきで和える。
※味つけえのきの量は、味をみながら加減してください。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...20kcal
- 塩分...0.7g
食で健康づくり
野菜料理を一品プラスしたいときにいかが、手間いらずで酒の肴にも重宝な小鉢です。
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