※材料費は調味料の価格を含んでいません
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フードプランほうれん草(ゆでて下味をつけ、3cmに切る)…1袋しょうゆ…小さじ1/2にんじん(細切りにして、ゆでる)…1/3本<和え衣>絹とうふ(水切りする)…1/2丁すりごま…大さじ2砂糖…小さじ1しょうゆ…小さじ1/2塩…ひとつまみ
(1)<和え衣>を混ぜ合わせる。
(2)ほうれん草・にんじんと和える。
おかずのヒント