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野菜料理

ピーマンのツナマヨ焼き

4 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約190円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

ピーマン(縦半分に切り、種を取る)…4コ
小麦粉…小さじ1/2

<A>
たまねぎ(みじん切り)…1/4コ
絹とうふ…1/4丁
シーチキン…1/2缶(30g)
マヨネーズ…大さじ1
塩…ひとつまみ
こしょう…少々

つくり方

(1)ピーマンの内側に小麦粉をふる。

(2)<A>を混ぜ、(1)に詰める。

(3)オーブントースターで約5分焼く。

調理のコツ!

●小麦粉をふる時、茶こしを使うと便利です。
●豆腐はキッチンペーパーなどで水気を取りましょう。
●グリルでも焼けます。

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