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野菜料理

にんじんのツナサラダ

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調理時間
15分
材料費
約300円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

フードプラン洋にんじん(細切り)…1本
アスパラガス(斜め薄切り)…1/2束

<調味料>
酢…大さじ1
塩・こしょう…各少々

ツナ缶…1缶(70g)

つくり方

(1)野菜をゆで、<調味料>と和える。

(2)ツナを油ごと加えて混ぜる。

調理のコツ!

●野菜は、さっと硬めにゆでて、熱いうちに<調味料>と和えましょう。
●ツナを混ぜて少し時間をおくと、味がなじみます。

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