里芋のそぼろあんかけ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 30分

材料費: 約460円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

奥越のさといも(ひと口大に切る)・・・400g
健康熟成鶏むね肉パラパラミンチ・・・100g
しょうが(みじん切り)・・・1かけ

サラダ油・・・大さじ1/2

みりん・・・大さじ2
酒・・・大さじ1
しょうゆ・・・大さじ1
水・・・1カップ

片栗粉・・・大さじ1/2
水・・・大さじ1

青ねぎ(小口切り)・・・4~5本

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)鍋に油としょうがを入れ弱火で香りが出るまで炒める。ミンチを加え入れ、ほぐしながら炒める。

(2)里芋・調味料・水を加え煮る。

(3)水溶き片栗粉でとろみをつけ、青ねぎを加える。

調理のコツ


●里芋がやわらかくなるまで煮て青ねぎを加え、すぐ火を止めましょう。

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