かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約430円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

健康熟成鶏むね肉パラパラミンチ…150g
しょうが(みじん切り)…1かけ
なんきん(ひと口大に切る)…1/4玉

サラダ油…大さじ1

<A>
水…2カップ
だしの素…小さじ1/2
砂糖…大さじ2
しょうゆ…大さじ2
酒…大さじ2
みりん…大さじ2

片栗粉…大さじ1
水…大さじ2

えだまめ(ゆでてさやから出す)…50g

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)鍋に油を熱し、ミンチとしょうがを炒める。

(2)なんきん・<A>を加えて煮る。

(3)水溶き片栗粉でとろみをつけ、枝豆を散らす。

調理のコツ

●ミンチの色が変わってからなんきん・<A>を加えましょう。
●アクをとり、落としぶたをして煮汁が1/4くらいになるまで煮含めましょう。

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